Les Ateliers Hebdomadaires
Un rendez-vous régulier pour le corps, le cœur et l'esprit.
Offrez-vous une pause hebdomadaire pour vous reconnecter à votre corps, entretenir votre vitalité et relâcher les tensions. Dans un petit groupe (4 à 7 personnes), je vous guide à travers deux approches complémentaires, toujours dans une atmosphère joyeuse, détendue et bienveillante. Que vous cherchiez à retrouver la fluidité par l’étirement ou à tonifier votre corps en vous amusant, vous trouverez l’atelier qui vous convient.
Ateliers Corps PPP: Proprioception-PRÉVENTION-POSTURE
Le Langage Caché du Corps en éveil
Je vous invite tout au long de l’année à explorer (ou redécouvrir) l’éveil de vos sensations corporelles et à mieux comprendre les différentes couches qui composent votre corps.
Ces ateliers seront l’occasion de reprendre contact avec votre corps à travers des exercices variés, des étirements et l’utilisation de balles, bâtons et autres accessoires.
Objectif :
Redonner liberté, fluidité, coordination, souplesse et légèreté à vos mouvements, acquérir la meilleure posture et soulager vos douleurs.
La Pratique :
Elle se concentre sur la prise de conscience, le lâcher-prise et la proprioception (la perception de son corps dans l’espace), avec un impact direct sur votre posture et votre bien-être général. Vous pourrez ainsi :
Dire adieu aux douleurs chroniques
Améliorer votre mémoire corporelle
Optimiser vos fonctions vitales : digestives, somatiques, psychologiques… et bien plus encore.
Le corps et l’esprit ne font qu’un, et c’est dans un esprit joyeux et détendu que nous explorerons ces pratiques, afin de retrouver équilibre, autonomie et une meilleure gestion de votre santé.
Optimisation de votre pratique :
Afin d’adapter au mieux les séances à vos besoins, n’hésitez pas à me communiquer vos motivations et les zones corporelles que vous souhaitez travailler ou redécouvrir.
Pour qui ?
- Douleurs vertébrales, articulaires, musculaires chroniques
- Troubles de la posture (scoliose, cyphose...)
- Besoin de se réapproprier son corps après un traumatisme
- Compréhension des liens psycho-corporels
Témoignages
Ateliers Ludi-Toniques
le Corps en Mouvement,
le Coeur en Joie !
Imaginez un cours où le renforcement musculaire et la posture se rencontrent dans un tourbillon ludique et de légèreté. Un espace où la rigueur de l’effort se transforme en un jeu, où chaque mouvement devient une occasion de s’amuser et de se redécouvrir !
L’atelier Ludi-Tonique est bien plus qu’un simple entraînement physique. C’est une véritable invitation à jouer avec son corps, à libérer l’énergie tout en renforçant chaque muscle de manière intelligente et fluide.
Comment ça marche ?
À travers des exercices variés, simples et efficaces, nous allons aborder le renforcement musculaire tout en mettant l’accent sur la posture et l’alignement du corps. Chaque mouvement sera réalisé dans une atmosphère détendue, sans pression, et avec une bonne dose de fun. Vous utiliserez des accessoires ludiques comme des balles, des élastiques, des bâtons, et bien d’autres surprises.
Les bienfaits :
Renforcement musculaire profond tout en douceur.
Amélioration de la posture : plus de fluidité et de stabilité.
Libération des tensions et réduction du stress.
Une expérience fun et accessible pour tous, peu importe votre niveau.
C’est un moyen efficace de travailler en profondeur tout en libérant le stress. Prêt(e) à tonifier votre corps en souriant ?
Pour qui ?
- Accouchement difficile (voie basse ou césarienne).
- Passage inachevé ou douloureux (Fausse couche, Avortement, IVG, IMG).
- Lien compliqué avec l'enfant ou la maternité.
- Toute femme souhaitant réparer, libérer et réintégrer son histoire.
Témoignages
Saison 2025 / 2026
Le planning des ateliers hebdomadaires
Les places sont limitées (groupes de 4 à 7 personnes) pour garantir un suivi de qualité. Les horaires ci-dessous sont indicatifs (planning 2025-2026). Merci de me contacter pour confirmer la disponibilité avant toute inscription.
Ateliers Corps PPP: « Le Langage Caché du Corps » :
Lundi 18h30
Mardi 8h
Mardi 11h
Mercredi 9h
Jeudi 11h
Jeudi 17h
Ateliers « Ludi-Toniques » :
- Lundi 17h30 (ouverture nouveau groupe)
- Mardi 10h
- Jeudi 10h
Informations Pratiques
Pour qui ?
Toute personne à partir de 15 ans. Les ateliers peuvent être débutés à tout moment de l’année.
Tenue et Matériel :
Vêtement confortable (type jogging) et un tapis de sol (vous aurez la possibilité de le laisser sur place si besoin).
Tarifs :
- 210 € par trimestre (le trimestre est constitué de 11 cours, soit 21€ le cours).
- Règlement possible en 2 ou 3 fois.
Périodes des trimestres (Exemple 2025-2026) :
- 1er trim. : Début Septembre à Début Décembre
- 2ème trim. : Mi-Décembre à Mi-Mars
- 3ème trim. : Fin Mars à Mi-Juin
Modalités d’inscription :
- Les inscriptions se font au trimestre pour des questions d’organisation. Tout trimestre débuté est dû.
- Il est possible de ne s’inscrire qu’à un seul trimestre
- Pas de cours pendant les vacances scolaires (sauf en cas de rattrapage).
En cas d’absence : Les séances ne feront l’objet d’aucun remboursement, ni report, mais pourront être rattrapées en fonction des disponibilités (merci de me prévenir).
Prêt(e) à commencer votre voyage de réconciliation ?
Que vous cherchiez à apaiser une douleur physique, à libérer un poids émotionnel ou simplement à vous reconnecter à votre vitalité, je vous accompagne sur ce chemin unique : le vôtre.